14.11.2013
Государственное предприятие «Комплекс по оказанию услуг имени П.М.Машерова»
.jpg){kind=small}
В текущем сезоне фитнес-бокс приобрел огромную популярность.
- Фитнес-бокс помогает решить следующие проблемы:
- сбросить лишний вес;
- усовершенствовать те части тела, которые раньше считались проблемными зонами и не поддавались никакой зарядке;
- улучшить осанку;
- научиться контролировать свои эмоции, стать более уравновешенным и более уверенным в себе человеком;
- тренируешь не только тело, но и свою эмоциональную и психическую выносливость.
Тренировки задействуют все группы мышц тела — плечевого пояса, спины, брюшного пресса, рук, ног и шеи. Бокс делает их рельефными, выносливыми и в то же время эластичными. Улучшается обмен веществ, и организм становится здоровее — постепенно уходит лишний вес, исчезает дряблость, отечность.
- Как проходит тренировка?
- Первый этап — разминка, в процессе которой вы выполните ряд базовых упражнений без специального оборудования.
- Второй этап – придется основательно поработать с различными снарядами.
- Третий этап — ряд силовых упражнений для основательной проработки всех групп мышц.
Тренер: Лис Анатолий Иванович
Вторник и четверг 13.00,14.00,15.00 Смотреть все
