30.08.2018
Государственное учреждение «Санаторий «Юность»
В тренажерном зале Wellness центра для отдыхающих санатория проводятся групповые круговые тренировки по расписанию.
Круговая тренировка — это такая система выполнения упражнений, при которой несколько элементов делаются друг за другом в темпе, после чего следует минутный или еще более продолжительный перерыв.
ЗАНЯТИЯ В КАРДИОЗОНЕ (до 7 человек) — 8.30-9.00.
- Режим: тренирующий, щадяще-тренирующий, Wellness-программа по коррекции веса.
- Цель: оздоровление.
- Задачи: снижение лишнего веса.
- Средства: велотренажер(2), горизонтальный тренажер(1), беговая дорожка(2), эллептический тренажер(2).
ЗАНЯТИЯ В КАРДИОЗОНЕ (до 7 человек) — 11.00-11.30, 11.35-12.05.
- Режим: щадящий (ССЗ, возрастные особенности).
- Цель: оздоровление.
- Задачи: укрепление СС и дыхательной систем, подготовка организма к последующим занятием ЛФК.
- Средства: велотренажер(2), горизонтальный тренажер(1), беговая дорожка(2), эллептический тренажер(2).
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА (до 10 человек) — 15.30-16.00.
- Режим: тренирующий, щадяще-тренирующий, программа по коррекции веса (занимающиеся не имеющих ССЗ).
- Цель: оздоровление, повышение тренированности.
- Задачи: снижение лишнего веса, ускорение метаболизма, общемышечный тонус, развитие выносливости.
- Средства: все средства тренажерного зала.
Преимущества круговых тренировок
Главным преимуществом круговой тренировки является сжигание жира без потери мышечной массы, что делает такой тренинг идеальным выбором для снижения веса.
Wellness центр: +37517 503-93-22. Смотреть все
