Гости санатория «Приозерный» положительно отзываются об аквааэробике и аробике в зале Welness Hall. Рекомендуем и Вам посетить занятия с нашими опытными инструкторами. Положительный эффект - обеспечен.
Аквааэробика — это универсальный вид фитнеса, который практически не имеет противопоказаний.
Ее основой служат танцевальные и ритмичные движения в воде, на первый взгляд кажущиеся незначительными и мало эффективными. Но так как все упражнения выполняются в водной среде, то приходится бороться с ее вязкостью и плотностью. В результате на практике занятия оказываются весьма действенными. Так же важным преимуществом аквааэробики является то, что она подходит практически для всех возрастных групп и не требует специальных навыков в плавании.
Польза аквааэробики для организма
Благодаря сочетанию активных физических нагрузок с массажным и лимфодренажнным эффектом воды можно достичь положительных результатов весьма за короткий срок.
В первую очередь это будет проявляться повышенным тонусом тела и хорошим настроением человека.
Помимо этого, аквааэробика:
- укрепляет иммунитет, закаляет организм,
- снимает мышечное напряжение,
- укрепляет мышечный корсет,
- формирует правильную осанку,
- повышает подвижность суставов,
- улучшает кровообращение,
- помогает бороться с венозным расширением вен,
- способствует насыщению клеток кислородом,
- защищает от заболеваний сердца,
- нормализует метаболизм,
- улучшает настроение,
- расслабляет нервную систему,
- снимает эмоциональное напряжение,
- нормализует сон,
- способствует похудению,
- приводит кожу в тонус.
Проводится в бассейне с минеральной водой.
Запись на процедуры у администраторов СПА.
Стоимость 50 минут занятия - 8 бел.рублей.
Главная польза аэробики в Welness Hall – это подтянутое стройное тело. В первую очередь данный вид упражнений помогает похудеть, причём достаточно успешно. Кроме того, благодаря тому, что в аэробике имеется большое количество упражнений, направленных на различные группы мышц.
Неоспоримым преимуществом аэробики является и физическая активность человека, что очень полезно для костей и суставов, для которых каждая тренировка является отличной разминкой.
Аэробика положительно сказывается и на иммунной системе, повышая тем самым сопротивляемость организма к инфекциям и бактериям.
Несмотря на то, что аэробика требует больших физических затрат, тем не менее, она даёт отличную разрядку, как физическую, так и эмоциональную.
Приходите, ждем Вас!
