Санаторий «Юность» приглашает в группы скандинавской ходьбы с инструктором.
Скандинавская ходьба — ходьба со специальными палками, доступный всем вид спорта для занятий на открытом воздухе. Данная техника позволяет активизировать около 90% всех мышц нашего тела, добиваясь наиболее эффективного результата, чем при обычной ходьбе. Особенно скандинавская ходьба полезна для людей старшего возраста.
Скандинавская ходьба поддерживает в тонусе и, без преувеличения, возвращает к жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Это лучшая активность для снижения веса естественным образом (без утомительных диет).
Занятия показаны круглый год, в частности, зимой и летом. Результат достигается естественным путем — посредством ритмичного движения и правильного вдыхания воздуха на природе.
Польза скандинавской ходьбы:
- Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
- Уменьшает при ходьбе давление на колени и суставы.
- Тренирует около 90% всех мышц тела.
- Сжигает до 45% больше калорий, чем обычная ходьба.
- Улучшает работу сердца и легких.
- Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
- Палки помогают двигаться в более быстром темпе без всяких усилий.
Результаты не заставят себя долго ждать!
Занятия проводятся с понедельника по пятницу, сбор в спортивном зале в 15.00. Смотреть все
