26.08.2020
Государственное предприятие «Санаторий «Приозерный»
Друзья! На улице прекрасная погода и мы решили проводить занятия ЛФК на свежем воздухе.
- Снижают нагрузку
Исследования показали, что при занятиях на воздухе, давление и пульс ниже, чем при такой же нагрузке в помещении, поэтому упражнения переносятся легче. - Улучшают сон
Занимаясь на свежем воздухе, вы получаете больше кислорода. Это помогает избавиться от бессонницы и улучшает качество сна. - Заряжают витамином D
Естественный солнечный свет необходим, чтобы получать витамин D. Он улучшает тонус мышц и всего организма! - Меняют обстановку и дают возможность попробовать что-то новое
Тренируясь под открытым небом, можно любоваться прекрасными нарочанскими пейзажами. Занятия заиграют новыми красками! - Создают настроение
В общем, упражнения на свежем воздухе приносят пользу всему телу, дарят радость, хорошее самочувствие и солнечное настроение!