Занятия по гимнастике в воде в Wellness центре!

Гимнастика в воде – это комплекс полезных упражнений, который позволяет легко поддерживать хорошую физическую форму. Активность сочетает в себе преимущества гимнастики и водных процедур, что благоприятно сказывается на здоровье, самочувствии и психоэмоциональном состоянии человека.

Чем полезны эти упражнения?

• Фитнес в воде – это самый безопасный вид спорта: навредить себе или получить травму практически невозможно.
• Гимнастика в воде подходит для людей всех возрастов и уровня физической подготовки, практически не имеет противопоказаний.
• Водная среда позволяет значительно снизить нагрузки на суставы, благодаря силе выталкивания. Это делает занятия крайне полезными для людей, страдающих лишним весом, беременных женщин и спортсменов, восстанавливающихся после травм.
• Упражнения в воде способствуют мягкому увеличению нагрузки на все мышцы, развивая их силу и выносливость, приводя в тонус весь организм.
• В результате улучшается кровообращение, расслабляются мышцы, снижается частота сердечных сокращений, улучшается работа почек, уменьшается количество жидкости в организме.
• Водные упражнения благотворно влияют на нервную систему, снимая стресс, даря ощущение бодрости, повышая энергичность и настроение.
• Приглашаем всех желающих посетить занятия по гимнастике в воде в нашем Wellness центре!